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世界预防自杀日:生命如此可贵,岂能轻言放弃

 

“玉壶存冰心,朱笔写师魂”。众所周知,今天是第36个教师节。

 

但有人知道吗,今天也是第18个世界预防自杀日,主题是“共同行动,预防自杀。”

 

生命只有一次,对谁来说都是宝贵的东西,而珍惜生命更是所有人共同的责任。

 

今天,小贝想和大家聊聊,那些选择放弃生命的人到底因为什么。

 

一、每40秒,就有一个生命逝去

 

世人都知癌症的可怕,但是又有多少人想过,自杀也会成为全球20大死因之一。

 

根据世界卫生组织2019年数据显示,全球每年大约有80万人死于自杀,每40秒就会有一个人自杀身亡。

 

而且一个人的自杀不仅仅是一个人生命的结束,也会给亲友留下难以磨灭的悲伤。

 

此外,根据中国卫生健康委员会2014年数据显示,中国每年因自杀死亡者高达25万,自杀未遂者达200多万,自杀已经成为中国人群的第五大死因。

 

其中,儿童自杀率更是稳居世界第一,成为青少年死亡的第一原因。

 

虽然广州医科大学精神卫生学院常委副院长周亮的研究数据表明:中国的自杀率已经从1990年的10万分之23.8,降至2016年的10万分之8.5,降幅超过50%

 

但是自杀这种行为,一个都嫌多。

 

二、自杀的背后,隐藏的究竟是什么

 

人生不是一场游戏,GAME OVER就再也没有重新再来的机会。

 

那些“敢于赴死”的人群,到底是因为什么?


1
、重度抑郁症

 

根据数据显示,中国每年约28万的自杀人数中,有40%是因为抑郁症所导致。

 

抑郁症患者常会产生强烈的自我否定感,他们认为“世界上没有我会更好”,从而导致自杀行为的发生。

 

另一方面,是因为社会尤其是家庭对抑郁症的不理解,以致很少能够及早发现他们的异常,去开导和感化他们,最终导致自杀行为的发生。

 

 

2、冲动性自杀

 

这种原因导致的自杀大多出现在青少年中,因为一时的情绪激动而做出自杀行为。

 

根据《中国儿童自杀报告》显示:每年约有10万青少年死于自杀。每分钟就有2个孩子死于自杀,还有8个自杀未遂。上海地区有24.39%的中小学生曾有一闪而过的结束自己生命的想法。

 

除此之外,还有很多冲动轻生者在产生自杀的念头后并没有立刻自杀,但在受到周围环境的刺激,比如旁人的围观起哄等,最终选择了自杀。

 

3、愧疚感导致的自杀

 

相对于抑郁症和冲动导致的自杀,这类情况比较少见。

 

愧疚感导致的自杀大多是发生在灾难后,因为经历过灾难或是巨大变故后,幸存者很容易患创伤后应激障碍,也就是所谓的PTSD

 

PTSD 患者时常会重回事故现场,产生愧疚感,自责、自罪,导致自杀。

 

除了上述的原因外,像 PUA、家暴等都也会造成受害人衍生自杀念头或者发生自杀行为。

 

所以想要减少自杀的发生,需要从生活的各方面去关爱他人。

 

三、那些正在走向深渊的人,需要帮助

 

每一次自杀的行为都是可以预防的,每一个自杀的人都是可以拯救的,而这需要朋友、家人和社会各方面的努力。

 

1、加强对潜在自杀者的关怀

 

网上看过这样一个问题:那些选择跳楼自杀的人,为什么不立刻跳下去,他们在等什么?

 

有一个回答是:“他们在等压死骆驼的最后一根稻草。”

 

如果社会大众对那些潜在的自杀者多一点点关怀,结果会不会不一样?

 

当一个即将完全坠入黑暗的人,突然迎来黎明的曙光,他是不是也会迷途知返?

 

预防自杀,需要的是全社会的努力;人人献出一份关爱,社会将会变得更加的和谐、温暖。

 

 

2、家人和朋友的呵护

 

家长常因为望子成龙的心理,会对孩子设有过高的期望;时间一久,会给孩子的精神和心理造成巨大的压力。

 

电视剧《小欢喜》中的学霸丁一,因为父母给予他的巨大压力,导致整晚睡不着觉,最后选择自杀。

 

而剧中的另一个角色英子,因为父母及时发现了她的异常,阻止并开导她,才避免了另一个惨剧的发生。

 

没有人生来就想着自杀,他们也在等着别人来救赎他们,而父母和朋友的关怀和理解是最好的解药。

 

3、释放压力,控制情绪

 

心若向阳,何惧悲伤;保持乐观、积极向上的态度,做一个无论多大困难都打不到的小强是预防自杀的最好办法。

 

那些来自家庭和社会的压力可能没有办法避免,但是可以寻找释放这些压力的途径。

 

无论是找人倾诉,还是去尝试安全措施到位的极限运动,都是释放压力的办法。

 

如果忍受不了周边环境的压抑,也可以选择旅游散心;毕竟生活除了苟且,还有诗和远方。

 

小贝有话说

 

生命是世界上最珍贵的东西,不管发生什么事情、遇到什么困难,都不应该轻易放弃生命。

 

一个选择自杀的人,终结的不只是自己的生命,还有一个本该圆满快乐的家庭。

 

没有人真地想死,他们在计划自杀的同时也渴望活着;而如何阻止他们自杀,需要全社会的共同努力。

 

当整个社会都铺满了关爱的阳光,人人互帮互助,那些躲在阴暗角落里的自杀念头也就会消失不见。

 

 

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