客服电话: 10101233

世界阿尔茨海默症日|享乐天伦之年却深陷梦魇

当“遗忘”先于“死亡”到来,眼前人已恍如隔世

 

这是央视一条公益广告中的台词。

 

广告中的老人,已经不认识自己的孩子了,只记得孩子爱吃饺子。

 

在餐桌上,老人当着众人的面把饺子装进口袋里,嘴里说着“我儿子爱吃,我要给他带回去”。

 

身旁的儿子看着老人,哽咽地说不出话来。

 

这条感人的广告,让更多人开始注意到了阿尔茨海默症,也就是我们常说的“老年痴呆症”。

 

今天是第27个世界阿尔茨海默症日,活动主题是“让我们谈谈痴呆症”。

 

小贝今天也来和大家聊聊这个病:

 

  • 阿尔茨海默症——一场迟暮之年的战争
  • 阿尔茨海默症前期有何症状
  • 如何预防阿尔茨海默症

 

一、迟暮之年的战争

 

在医学上,阿尔茨海默症(简称AD)是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。

 

临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。

 

简言之,它是一种伴随年龄增长而出现的一种慢性疾病,主要特征就是“忘记自己”。

 

阿尔茨海默症不是一个瞬时失忆的过程,它会让人慢慢忘掉自己来时的路,逐渐失去自我。

 

根据国际阿尔茨海默症协会发布的报告显示,

 

2018年全球新发1100万阿尔茨海默症患者,总数约为5000万人。预计将在2030年和2050年分别增至7500万和1.315亿。

 

每3秒全世界就会增加1名阿尔茨海默症患者,每100位60岁及以上人口中就有5-8名阿尔茨海默症患者。

 

我国目前约有1000万名阿尔茨海默病患者。随着人口老龄化加速,预计到2050年我国患者将达4000万人。

 

这是一场起始于暮年的战争,人生中几十年的记忆逐渐消散,慢慢只剩下一具苍老的躯壳,这可能比肉体上的痛苦更为可怕。

 

二、阿尔茨海默症前期有何症状

 

阿尔茨海默症的病症比较缓慢且隐秘,但也有迹可循。

 

阿尔茨海默症出现时,一般会有以下征兆:

 

1、记忆力衰退尤其是对近期事物的遗忘,是阿尔茨海默症早期最常见的症状。

 

2、不能完成熟悉的工作,比如一些熟悉的家务工作、简单的每日洗漱等。

 

3、语言表达出现障碍,话到嘴边却不知道该如何表达,说出来的话让人难以理解。

 

4、搞不清时间和地点,出门常迷路,记不住日期,甚至分不清楚白天和黑夜。

 

5、情绪或行为的突然改变,无缘无故地情绪涨落,或者情绪变得淡漠、麻木。

 

6、性格改变,糊涂、多疑、害怕、易怒、焦虑、抑郁……变得越来越不像自己。

 

7、兴趣丧失,对以前的喜好不再有兴趣。比如原本天天下象棋,却很长时间不去碰象棋。

 

 

三、如何预防老年痴呆

 

对于老年痴呆,以人类目前的医疗水平,并不能达到根治,我们目前能做的只有提前预防:

 

1、多聊天、多社交

 

预防老年痴呆最有效方法就是加强脑功能锻炼,多用脑,多与人交流。积极参加家庭活动、多与朋友相聚。几个人聚在,看似闲聊,但对体力和脑力都是种锻炼。

 

随着年龄增长,老人身边不断有人离世,会影响他们的情绪,有些老人离开熟悉环境,也容易出现不安全感,因此子女要经常陪父母聊天。

 

2、坚持睡午觉、睡好晚觉

 

下午1时左右,午睡一刻钟,最好别超过半小时。时间过长,反而会出现醒着却反应迟钝的感觉。每晚尽量在同一时间入睡,睡觉时关掉所有光源,且确保每晚至少睡 7 个小时。

 

3、坚持户外运动、多晒太阳、多呼吸新鲜空气

 

有氧运动对心脑的健康不言而喻,60岁以上的人,一周至少3次、每次步行45分钟以上,可预防老年痴呆。

 

同时,呼吸新鲜空气能让人平静放松,晒太阳也能让心情愉悦,预防维生素D缺乏。维生素D缺乏会导致痴呆发生率增加,而获得维生素 D最简单的方法就是走到太阳下。

 

4、多吃水果,每周至少吃一条鱼

 

水果中的维生素以及多酚抗氧化剂,有助于老人预防老年痴呆。鱼中的欧米伽-3脂肪酸可延缓阿尔茨海默症的进展。富含欧米伽-3 脂肪酸的鱼类有三文鱼、鳟鱼、沙丁鱼等。

 

 

小贝有话说

 

生活中,面对身患阿尔兹海默症的老人,要多些耐心,也许他们最珍贵最难忘的记忆都是关于你的。多陪伴身边爱你的人,给他们多些关爱和温暖。

 

面对这场迟暮之年没有硝烟的战争,我们可能并没有胜算,“预防”是我们唯一的盾牌。 老年痴呆的预防要提早做起,尤其是有老年痴呆病史的家庭。

 

老年痴呆症虽不能根治,但可以缓解。治疗过程漫长且需要陪伴,一份安心的保险保障可以给予家庭很大的经济支撑。给老人提前配置齐全的保险很有必要。

 

我们无法改变未来生活中将会发生的灾难,但我们可以用有效的保障措施去防止美好的生活被灾难改变。做好自己和家人的健康保障,我们面对人生中可能出现的健康风险时才能更从容。

小贝测评私人定制